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LOS BENEFICIOS DE BAILAR SALSA

30Jul

LOS BENEFICIOS DE BAILAR SALSA

Los seres humanos, desde tiempos ancestrales, han usado el baile para celebrar, sanar, compartir en comunidad y expresar sentimientos. Hoy en día el baile es una actividad física muy saludable.

A propósito de la Maratón Salsera realizada por Plaza Imperial a continuación algunos tips sobre la importancia de bailar salsa:

  • Es uno de los ejercicios cardiovasculares más completos que existe en el mundo porque uno mueve todo el cuerpo.
  • Mejora la condición física.
  • Ayuda a quemar calorías. En una clase de salsa se pueden quemar hasta 1.000 calorías.
  • Tonifica el cuerpo.
  • Baja los niveles de estrés, es divertido, descansa el cerebro, alimenta el alma, ayuda a la vida social y nos llena de alegría.
  • Ayuda a que se pierda la timidez, a integrarnos con la sociedad, a que nazcan relaciones amorosas, a que haya paz, a expresar felicidad y a compartir miles de momentos felices y agradables.
  • Es una terapia que nos desconecta de los problemas diarios.
  • Evita la depresión, las preocupaciones, la angustia y el mal genio.
  • Ayuda a mantener buena postura corporal.
  • Potencia la coordinación y equilibrio del cuerpo y la mente.
  • Ayuda a mantener el cerebro en forma. Al aprender rutinas de baile de salsa y coreografías, se mejora la memoria y la habilidad de realizar varias tareas al mismo.
  • Bailar salsa incrementa la producción de las endorfinas, conocidas como las “hormonas de la felicidad”. Está demostrado que aumenta la vitalidad y el grado de felicidad, es una música “sana”.
  • Según American Council on Exercice (ACE) el baile ayuda a prevenir la senilidad porque mantiene la mente ágil, promueve la memoria, previene el envejecimiento y mejora la circulación de la sangre.

 

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